无氧:占总时间的80%,以力量训练为主,掌握好动作的标准度V86K肌肉的正确发力点,GYWi量可以选择较重7Zkw
不过,就事论事,俄罗Z2qZ女子单人滑的水平的确wtgT当今世界第一——其实WNWL们多年以来也是如此,l8YH是这次优势更加明显xnnj